Det sunde liv: Tips og opskrifter til at hjælpe dig med at nå dine mål

Een van de belangrijkste dingen van gezond ouder worden is drie keer per dag een goed uitgebalanceerde maaltijd te gebruiken. Neem uw medicijnen en vitaminen elke dag zoals uw arts heeft voorgeschreven en geniet van het leven.
“Gewicht verliezen op een gezonde manier

Bijna 108 miljoen Amerikanen hadden in 1999 overgewicht of obesitas. Tot op heden blijft obesitas een ernstig probleem en er wordt voorspeld dat het epidemische niveaus zal bereiken tegen het jaar 2020.

Een manier om dit scenario te voorkomen is om mensen bewust te maken van de risico’s van overgewicht of obesitas.

Hier zijn enkele ziekten waar je jezelf mee in gevaar brengt als je veel extra kilo’s draagt:

  1. hartziekten
  2. beroerte
  3. suikerziekte
  4. kanker
  5. artritis
  6. hoge bloeddruk

Afvallen helpt om deze ziekten te voorkomen en onder controle te houden.

De snelle afslankmethoden die zich tegenwoordig als een lopend vuurtje verspreiden, leveren geen blijvende resultaten op. Vaak werken dieetmethodes met dieetdrankjes, voedingsmiddelen, supplementen of pillen niet. Als ze wel werken, zijn de resultaten slechts tijdelijk.

Het is beter om te vertrouwen op een gezond gewichtsverlies optie die levenslange resultaten zal bieden. Je moet realistische doelen stellen en niet verwachten dat je in korte tijd veel kilo’s verliest.

Hier zijn enkele tips over hoe je die ongewenste kilo’s op een gezonde manier kunt verliezen:

  1. Honger jezelf niet uit(Leer meer over nordictrack t6.5z).

    https://www.youtube.com/watch?v=ITPI8Caom8E&t=44s

De sleutel tot een gezondere manier van afvallen is: Ga niet op dieet(https://www.kellybroganmd.com/blog/proof-that-exercise-cures-depression).